¡Bienvenidos!
Mi nombre es Andrea Velázquez Sánchez, Licenciada en Nutrición y Bienestar Integral, egresada en el 2013 del Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey Campus Ciudad de México. Tengo una especialidad en Gastronomía por parte del Instituto Superior Mariano Moreno, de igual manera tengo 2 diplomados en nutrición deportiva por parte de la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva. Actualmente estoy tomando una certificación como entrenadora personal en International Sports Sciences Association, ISSA.
Consulta Online
Si estás aquí es porque has decidido empezar un nuevo estilo de vida; saludable y muy activo. Te explico acerca de las consultas online y de esta manera poder empezar a trabajar juntos.
Consulta presencial
Aprende como llevar un estilo de vida saludable.
Se realiza una historia clínica para conocer acerca de ti,
tus antecedentes personales y familiares, así como tus hábitos de alimentación y ejercicio, entre otros.
Promoción consultas online
Blog
Tu mejor inversión es tu salud
Mejorando tus hábitos podrás obtener muchos beneficios como:
· Aprender a comer de manera saludable y deliciosa.
· Mejorar hábitos de alimentación y ejercicio.
· Detox de productos procesados.
· Lograr desinflamarte.
· Aumentar tu energía consumiendo una alimentación variada y llena de nutrientes.
· Aprender a preparar recetas saludables.
· Mejorar tu estado de ánimo.
· Verte y sentirte bien, física y mentalmente.
Testimonios
Nuestros clientes están satisfechos y muy felices
Patricia Alcántara
"El tiempo que llevó con Andrea me ha permitido cambiar mis hábitos de una forma, saludable, divertida y deliciosa. Me encanta saber que cada plan que ella me desarrolla tiene los alimentos que más me gustan y que me nutren. Lo mejor es que no sufro en mi día a día y no veo esto como una dieta,ella me ha enseñado a disfrutar el proceso y los cambios en mi cuerpo y en mi mente son los que valen la pena."
Gustavo Guerra
"¡La mejor Nutrióloga! He alcanzado con ella los mejores resultados que he tenido y el paso súper bien con sus dietas, siempre es súper dispuesta y siempre está disponible para cualquier duda."
Patricia Cruz
"Practico ejercicio desde hace más de 10 años, pero no dejo de asombrarme de todos los cambios que se pueden lograr en meses con un plan de alimentación enfocada al objetivo que tengo. Estoy en mi 5to mes con un plan de alimentación dirigido por Andrea y estoy encantada con los resultados, es un plan cero restrictivo,variado, rico, completo, adaptado a mis necesidades, a mis tiempos, a mis gustos, cada mes es una delicia descubrir que platillos incorporaremos al plan."
Diego Oliva
"Decidí complementar mi entrenamiento con una dieta saludable para que mi cuerpo reflejara el trabajo que estaba haciendo en el gimnasio. Con la ayuda de Andrea he podido reducir el porcentaje de grasa de mi cuerpo,mientras aumento de masa muscular. A causa de mi metabolismo este proceso es muy lento, pero ella me ha acompañado en cada paso y juntos hemos visto el progreso y mantenido los avances mes con mes. Andrea ajusta mi consumo calórico de acuerdo con los requerimientos de mi entrenamiento y además mantiene mi dieta variada y saludable."
Norma Rubio
"Desde aprox 9 años empecé a ir al gym y nació mi amor al ejercicio. Yo creía que con tal de hacer ejercicio no importaba que comiera, con el paso del tiempo si estaba flaquita pero no subía en masa muscular así que comencé a ir con nutriólogos. Ellos me empezaron a mandar dietas“genéricas”, y si empecé a ver algunos cambios mínimos, pero sinceramente me costaba “mantener la dieta” porque había cosas que ni me gustaban y además no estaba comiendo lo que mi cuerpo de verdad necesitaba, después de todo era la dieta que le dan a todo mundo.
Conocí a Andrea por recomendación de un amigo, y hasta la fecha le digo a mi amigo que fue lo mejor que ha hecho jajaja. Con ella después de 9 años de estar intentando subir mi masa muscular, lo empecé a lograr en 2 meses, y comiendo lo que me gusta comer -que es lo mejor de todo- sin sentir que haces -dieta-"